【台北北投】體能小健檢.登山路登十八份山

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照顧玲玲將近七年,最近這兩年覺得體能衰退得很快,也驚覺自己的肌肉量似乎不斷流失,難怪上山走走越見吃力,兩個月前開始勤練體能,一開始是甩手與拉筋,筋骨鬆軟之後開始重量訓練,自覺肌肉量小幅恢復。即使四天的端午節連假得花不少時間額外打工,還是抽出一點時間上山走走,稍微感受一下這陣子到底有多少進步。

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