話說秉謙這次年假有幫我規劃好幾個地方來去走走，我稱之為「實境復健」，也就是實際深處在登山的環境中，喚醒自己基本步法、平衡、踩踏與核心使力的方式等等身體記憶，讓術後復健能夠有更好的效果，磐石嶺登山步道就是秉謙所找尋的第一站。
磐石嶺是汐平公路的最高點，位處多條古道的交會處，因此附近也有相當多的登山步道。隨著照顧玲玲的過程，心臟越來越衰弱，登山行程越排越少。最近一次來到汐平公路，已經是2016年造訪平溪鳥嘴尖與五東山慈聖宮的行程。
磐石嶺登山步道大約只有1公里，兩端正好在汐平公路的福興宮（約11.8K）與福順宮（約15K），中間會經過三坑溪，平溪區公所稱此地為三坑古道，為昔日汐平古道的其中一小段。此行既為復健而來，訪古攬勝並非不為也，實在是無能為力。這條登山步道雖然不長，山徑有些濕滑，加上三坑溪附近有陡坡路段，邊走邊叫苦連天，直呼怎麼忘了帶登山杖。要知道沿途雖有樹幹與繩索，畢竟一個多月前胸骨才剛被切開過，現在胸肌的肌力恢復不過五成，柔軟度好一點大概有七成，還有著摔不得的壓力。雖然我們只走到三坑溪救援路折返，但去程的陡下，回程就成了陡上，秉謙這個復健菜單，對我來說還是稍嫌嗆辣了點。還好沒有時間壓力，慢慢走倒是還好。
以下為影像記錄。
1.磐石嶺下方的福興宮，秉謙說這座土地公廟有種讓人安心的感覺。
2.磐石嶺的山徑，回程再去走走。
3.磐石嶺登山步道的導覽圖。
4.古道前段平緩。
5.被拔起棄置的薯榔。
6.古道平台處，左邊有路標往吉慶居250公尺，但草徑深長，此行專為復健而來，就不去探路了。
7.寬大緩下的山徑，總覺得光是這樣的平衡應付起來就有點吃力。
8.暗點燈蛾的幼蟲，這可愛的果實聽說是衛矛科，查了一下感覺菱葉衛矛似乎比較像，不過我沒有把握就是。
9.菱葉衛矛的果實。
10.準備進入拉繩陡下的路段。
11.藍天與枯木，怎麼有點懷念出見白木林的悲愴與感動。
12.陡下……我的腳跟我說要慢點……
13.抵達三坑溪附近的水管，秉謙覺得這樣的練習差不多夠了，建議就在此午餐。
14.馬藍屬的花朵，現在似乎還沒恢復足夠的心力去拍攝其他型態。
15.之後的路徑似乎會穿越三坑溪的溪谷，秉謙認為現在的我可能還無法應付，所以決定折返。
16.剛剛怎麼下來，現在就怎麼上去。
17.兒子上山的步伐就是我上山的步伐，就算少了大隱靜脈，我左腿也是要這樣拉……
18.剛出發不久心率就快速飆升。
19.幾百公尺就奮戰了40分鐘，停下來拍個紅果金粟蘭……純粹停下來拍照休息。
20.不知道是不是菱葉衛矛，總之回程光線改變，就多拍一張。
21.聽說還有10分鐘，猜猜看我會走多久？
22.緩上，除了喘之外，核心、雙腿的肌肉好像也快不屬於自己了。
23.後面的山稜是石硿大崙吧，怎麼現在看起來好高好陡好遠？
24.回到登山口，10分鐘的路程走了16分鐘。
25.回程去磐石嶺繞繞。
26.從磐石嶺看石硿大崙，真的像一堵高牆矗立眼前，希望有一天能康復到走上石硿大崙。
27.磐石嶺上滿開的佛氏通泉草。
山野間的行進畢竟跟日常訓練有很大的不同，運用到的肌肉部位與技巧更多，以前認為理所當然輕鬆做到的一些動作，現在做起來變得相當吃力，重回山林看來還是一條相當漫長的路。然而還是感謝秉謙的安排，至少可以稍微溫習人與山林間的互動。
需仁．2019/02/04（大年除夕）