晚上佩珍姐帶著外孫女小Rose丁、女兒跟外甥女到家裡面，除了帶香菇、水果等給我們(大大感謝)，當然就是帶小Rose丁。小朋友鬧睏，哄了半天不管誰報都是哭，那竟乾脆換我來抱抱看。

奇蹟沒有出現，而且哭得更大聲。是說這麼久沒抱小小孩，有點生疏又熟悉的感覺，好讓人懷念啊。在仔細看看相片，頗有阿公抱孫的fu。

格友們，fb上的朋友們，應該比較熟悉我現在的體型：184公分，84公斤。除了同事，大概只有幾個老朋友對我十幾年前124公斤的體型還有印象。底下這三張相片其實已經瘦到110公斤附近，但是回首過去，依然驚嚇不小。

上面這張相片還可以看到玲玲，小朋友們最左邊的是秉謙，最右邊的是秉臻。所以我才會常跟秉臻說：以前一個小蘿莉，長大變成一大粒。至於當時的我，還真的是滿臉橫肉。

想要瘦下來，是因為當時的一位好友因為中風而過世，當時的我因為肥胖，血壓已經飆到170-180，孩子還那麼小，身體健康不能不注意。由於嘗過減肥藥的苦頭，所以就從爬樓梯上班開始。第一天爬樓梯，才爬到二樓就氣喘吁吁汗出如漿，上面的相片印象中是到武陵農場露營，走桃山瀑布的步道，4.3公里的單程休息不下20次，花了四個多小時才走到目的地。

中間的過程就省略，反正就是爬樓梯、走步道，飲食則以糙米、全麥饅頭取代一般的澱粉，那陣子速食一年吃不到兩次。作息則是增加睡眠時間，更能促進新陳代謝。瘦下來之後無論如何都不願意胖回去，加入繽紛之後慢慢就接觸登山。我記得2007年首次走武陵四秀，姑且不論結果走了幾座，揹著重裝走到品田登山口，花了一個半鐘頭還沒什麼喘，我自己都覺得真的是判若兩人。

我從不信減肥有什麼偏方，從飲食控制與多多運動還有規律作息開始，能消耗脂肪的就是肌肉，然後持之以恆。肌肉有了耐力，就能走得更久更遠，運動量也可以逐步提昇，這就是一種正向循環。

這幾年又經歷了許多事情，說什麼都是虛幻，只有身體健康、平安順心才是真的。