【生活光影】2015/02/28.進階版仰臥起坐

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晚上阿慶請假,不過早上跟下午還是讓玲玲作了很紮實的學走復健。今天玲玲的生理期終於正式報到,所有的居家復健還能做得相當認真,想要康復,這樣的意志力真的很重要。當然情緒起伏難免,好好安撫,讓玲玲不斷得到認同,是我們最重要的功課。

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居家復健的項目當中,仰臥起坐是相當重要的項目。坐起的動作,玲玲很早以前就做得很熟練,然而躺臥則必須要拉著玲玲的手,以免玲玲無力支撐自己,就算有枕頭撐住,長期下來對頸椎與頭部還是會有不良的影響。儘管中間幾次嘗試放手,還是因為玲玲的力量不夠而作罷。

這陣子無論是背部按摩、抬腿或者是其他的身體反應,感覺玲玲的腰力有了些進步,於是今天我們再做一次嘗試,沒想到不但一次就成功,而且支撐力比我們想像中的大得多。在這段復健與學走的過程中,無論是平衡或者是帶動步伐,腰力扮演著最關鍵的角色。儘管玲玲還無法控制自如,但平衡控制力終究源自於足夠的支撐力。現在玲玲腰部的支撐力有了進步,也算是小小的突破,「日起有功」這句話一點都不假。

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阿慶預計明天中午或下午回來,希望上午別下雨,我好帶著玲玲持續到公園學走。只是阿慶不在,玲玲比較會撒嬌偷懶,得想個法子拐她一下。