【生活光影】2017/07/13.週末不會有啥事吧 發佈日期: 2017-07-13 作者: 需仁 今天把曾老師教的抬腿放進Tabata裡面,突然覺得難度增加了不少,最後兩次20秒腰臀腹肌大小腿全都狂抖,汗水整個大噴發,不過整套練完加上拍打,之後擦擦身體,覺得體內暑熱排出不少,當然飲水也增加了快一倍。 閱讀全文 →