喔，欠打的是我！
但這裡說的打，其實是拍打。做了近兩個月的核心強化與Tabata，但幾次的郊山測試的結果反而有退步。說起來這段時間的自我訓練比玲玲車禍前還精實些，但上山時總覺得肌肉容易疲勞，心肺功能表現也不是那麼理想，但重訓之後，也都有確實拉筋緩和，重訓之前則甩手至少10分鐘熱身順便讓氣血循環比較順暢。
需仁．生活光影
所謂勇氣，是背負著恐懼繼續前行
喔，欠打的是我！
但這裡說的打，其實是拍打。做了近兩個月的核心強化與Tabata，但幾次的郊山測試的結果反而有退步。說起來這段時間的自我訓練比玲玲車禍前還精實些，但上山時總覺得肌肉容易疲勞，心肺功能表現也不是那麼理想，但重訓之後，也都有確實拉筋緩和，重訓之前則甩手至少10分鐘熱身順便讓氣血循環比較順暢。