喔，欠打的是我！

但這裡說的打，其實是拍打。做了近兩個月的核心強化與Tabata，但幾次的郊山測試的結果反而有退步。說起來這段時間的自我訓練比玲玲車禍前還精實些，但上山時總覺得肌肉容易疲勞，心肺功能表現也不是那麼理想，但重訓之後，也都有確實拉筋緩和，重訓之前則甩手至少10分鐘熱身順便讓氣血循環比較順暢。

對我來說，玲玲車禍前後猶如前後兩世，只差不用喝下孟婆湯而已，所以有時得回想一下前世的生活細節，突然想到那時候很常拍打，通常都是甩手之後拍打，最後簡易的按摩與拉筋做收。看來一天重訓一天拍打的調整很有必要，而拍打過後的兩腿感覺輕鬆多了，少了之前的緊繃感。

當然拍打之後還有一點時間，可以幫玲玲按摩，說自己欠打，是該好好拍打。