無論是在部落格或者是在我的健行筆記版面上，我的登山或者生態紀錄都停在去年八月。九月份在絹絲步道的昏厥送醫之後就沒敢再上山，直到一個多月前才動了心臟的冠狀動脈繞道手術，趕在2019年的第一個上班日上班，也同時開始一連串的有氧訓練，想要讓心肺功能快點恢復。

今天就以自家附近的天母水管路驗收看看這幾天的成果，但結果實在不是很滿意。

今天從家裡出發，越過東和公園直取天母水管路登山口，稍事休息之後起登，很快就被眼前的階梯打敗，心率快速上升到將近150，之後雖然靠著休息讓心率回到100附近，但已經退化的肌力也在叫投降，評估把水管路階梯走完風險還是太大，當下決定從番婆嶺接下竹林步道下山。

面對以往認為理所當然要走完的步道，這次的中途放棄還是讓人有些不痛快。距離2019年的天母水道祭不到兩個月，這陣子要加緊鍛鍊才行。而加緊鍛鍊最大的好處，就是減緩雙腿腫脹，尤其是左腿靜脈回流不佳所導致的腫脹，感覺是很不舒服的。今天累歸累，最輕鬆的反倒是雙腳吧。

以下是影像紀錄，我還在想這篇是否該PO在健行筆記？畢竟健行筆記不是復健筆記啊……

1.其實從家裡走到水管路登山口就有點喘了說。

2.數珠珊瑚是常見的園藝植物，商陸科。

3.「這條步道什麼時候開始就像天梯一般？」……我當時真的是這麼想的。

4.想把相片後製成我當時看到的模樣與色彩，差不多是這樣吧。

5.曾幾何時的天梯。

6.這裡可以撤退到慧濟寺附近，有點忘記路怎麼走，還是先往番婆嶺。

7.抵達番婆嶺，就此不情願地撤退。

8.上午還有點陰霾的台北天空。

9.很難得看到巴西鐵樹（龍舌蘭科）一月份的花期，今年冬天不太冷吧。

10.接到下竹林步道，往上走還能接到台北市花卉藝術中心，今天還是往下走吧。

11.喜見朝顏。

12.這段步道不長，大約100公尺就會接到步道口。

13. 中山北路7段190巷是個很妙的地方，坡度很陡，但豪宅接著蓋不停。我始終體會不了有錢人的世界，無暇享受坐擁群山美景的時光，也無懼於家人產業在山高坡陡的地方面對天災，難怪我當不了有錢人。

14.玉潮坑溪一景。

15.下山即回家，右手邊還有隻黑冠麻鷺，還來不及靠近拍就親眼看到黑冠麻鷺為了地盤而追逐的戲碼。

把復健筆記寫到健行筆記裡面，真的是對不起大家啊。不過我是真的很希望總有一天能夠重回山林，尤其是自己最愛的古道尋幽。

需仁．2019/01/27